Dans le processus de la vie, la stabilité est quasiment impossible, sans arrêt la concentration est coupée, c’est ce qu’on appelle les kala, les espaces, la fragmentation en sanskrit.
Pour pouvoir éliminer les kalas, il faut d’abord en avoir conscience, cela peut prendre parfois des années.
La flamme nous fait nous rendre compte d’une forme d’instabilité mentale. Notre vision sur la flamme va se fragmenter et se couper. Au fur et à mesure, les coupures s’espaceront et l’immobilité va s’installer.
Regarder la flamme est une phase active, alors que l’élimination de ces coupures est une phase passive, cela devrait se faire tout seul.
On atteint l’état méditatif quand on sort de ces fragmentations, quand on s’arrête entre 2 coupures.
Le souffle est le transporteur des perceptions sensorielles et les fragmentations sont en relation avec le souffle.
Pratique : Dans un lieu assez sombre, asseyez-vous face à une bougie allumée posée sur une table. La flamme de préférence à hauteur de vos yeux à environ 50 cm.
Fixez la flamme pendant 1 à 2 minutes. Visualisez votre souffle dans l'axe du corps à l'image de la verticalité de la flamme. Puis fermez les yeux, sans bouger et observez l'image rémanente le plus longtemps possible tout en continuant à visualiser le souffle dans l'axe du corps.
Recommencez plusieurs fois.
