VIDEOS
Vidéos youtube à votre disposition pour découvrir le Natha Yoga, le yoga avec chaise et ma pratique.
4 niveaux de vidéos :
N°1 séances douces, destinées à tous, assis sur une chaise,
N°2 séance sur chaise mais avec des pratiques et des souffles plus soutenus,
N°3 séance debout avec l'aide d'une chaise,
N°4 séance au sol sur un tapis de yoga.
Votre pratique personnelle est sous votre entière responsabilité.
Si vous avez des pathologies de santé importantes : (respiratoire, cardiaque, maladie grave...) je vous recommande de suivre les séances de niveau 1 et de consulter un professionnel de la santé avant toute pratique.
Relaxation :
![]() Relaxation Vidéo N°2Relaxation avec bol | ![]() En attented'autres vidéos | ![]() en attented'autres vidéos |
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Les souffles :
Séances avec chaise :
Séances Natha yoga au sol :
![]() Anjaneyasana le singePosture du singe avec échauffement pour étirer le bassin. | ![]() Pratique N°1Voici une pratique Natha. | ![]() Salutation au soleilVidéo N°13 |
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