VIDEOS
Vidéos youtube à votre disposition pour découvrir le Natha Yoga, le yoga avec chaise et ma pratique.
4 niveaux de vidéos :
N°1 séances douces, destinées à tous, assis sur une chaise,
N°2 séance sur chaise mais avec des pratiques et des souffles plus soutenus,
N°3 séance debout avec l'aide d'une chaise,
N°4 séance au sol sur un tapis de yoga.
Votre pratique personnelle est sous votre entière responsabilité.
Si vous avez des pathologies de santé importantes : (respiratoire, cardiaque, maladie grave...) je vous recommande de suivre les séances de niveau 1 et de consulter un professionnel de la santé avant toute pratique.
Relaxation :
 Relaxation Vidéo N°2Relaxation avec bol |  En attented'autres vidéos | en attented'autres vidéos |
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Les souffles :
 Anuloma Pranayama souffle alternéÉquilibrez les énergies solaires et lunaires, masculines et féminines. |  Souffle completFaites circuler les énergies de votre corps. |  Souffle abdominal Vidéo N°3Travailler dans le ventre pour réveiller votre énergie. |
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Séances avec chaise :
 Parvatasana la montagneAssis ou debout vous pouvez travailler cette posture facilement. |  Utkatasana la 1/2 chaiseTravaillez avec votre chaise comme appuie. |  Pratique avec chaiseEnchaînement de postures debout avec l'aide de la chaise. |
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Séances Natha yoga au sol :
 Anjaneyasana le singePosture du singe avec échauffement pour étirer le bassin. |  Pratique N°1Voici une pratique Natha. |  Salutation au soleilVidéo N°13 |
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Ludique pour les petits et les grands :
 Séance enfant La petite graineVoici une séance que vous pouvez pratiquer avec un enfant sous la surveillance d'un adulte. |  Fabrication de MandalaPetite activité pour les petits et les grands. | en attente...Autres vidéos à venir |
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