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Christine Molliet
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Yoga avec chaise

Dans les séances de yoga avec chaise nous travaillerons :

- la souplesse et l'encrage au sol du corps tout en douceur (assis, debout ou en équilibre derrière la chaise),

- la respiration, avec sa prise de conscience, un travail sur l'amplitude du souffle et les rétentions.

- la concentration et la relaxation qui pourront  amener à la méditation.

Ces séances se déroulent dans la convivialité, le respect des limites de chacun, la bonne humeur, le partage. Elles vous apporteront du bien être dans votre corps et votre esprit.

Ce sera aussi pour vous un lieu de rencontre et d'échange.

La séance de Yoga avec chaise se déroule dans la Salle Althéa,

 

 

Mardi à 11h15 (1h)

Cette séance est destinée à des personnes ayant des pathologies d'ordre physique qui les empêchent de s'allonger au sol, séniors, surcharge pondérale, mal de dos, douleurs chroniques, convalescence...

             

Une tenue souple est demandée pour pouvoir bouger sans gène ainsi qu'une paire de chaussettes de yoga antidérapante.

 

Les cours ont lieu du mardi17 septembre 2019 au  mardi 26 mai 2020 inclus, hors vacances scolaires et jours fériés.

Forfait annuel séance "yoga chaise" : 160 €

- 1 séance d'essai possible (gratuit)

Le tarif annuel est recalculé après chaque vacances scolaires si vous adhérez en cours d'année

Le tarif annuel inclus l'adhésion à l'association "Yoga sensoriel".

Une fiche de renseignements sera à remplir **.

 

 

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