Séances individuelles
de yoga
Je vous guide dans votre pratique individuelle de yoga.
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Pourquoi une pratique individuelle ?
Je l'adapte à vos besoins :
- stress, mal de dos, maladie chronique, fatigue générale, besoin de se retrouver intérieurement...
de nombreuses raisons vous poussent à vouloir améliorer votre quotidien.
Le yoga peut vous apporter des clés pour être bien dans votre corps et dans votre tête.
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Où pratiquer ?
Vous avez un lieu pour pratiquer et une place pour ma voiture, je peux me déplacer à Vannes ou à proximité. Les frais de déplacement seront en supplément à votre charge et calculés sur demande.
Le lieu doit être convivial, propre et aéré, avec suffisamment d'espace pour être à l'aise dans la pratique.
Vous n'avez pas de lieu pour pratiquer, nous pouvons utiliser une salle privée, la location sera en supplément.
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Le matériel ?
Vous devez avoir votre propre tapis et le matériel nécessaire à votre pratique (2 briques, une sangle, un petit coussin...) afin de pouvoir pratiquer le plus souvent possible chez vous.
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Comment sont organisées les rencontres ?
Un1er entretien préalable de 30 min est nécessaire.
Le tarif de cet entretien est de 30€ + les frais de déplacement.
Il est possible qu'à cette étape je vous demande un avis médical pour la pratique du natha yoga.
Ensuite il y a deux options possibles : la séance ou le cours, à vous de choisir. Ces deux propositions peuvent être combinées et sont évolutives. Et vous déciderez de la fréquence des séances.
Le plus important pour pouvoir ressentir les effets du yoga est la régularité de votre pratique (au moins une fois par semaine).
1- La séance :
Je vous guide pendant toute la séance, nous travaillerons des souffles, des postures, et des relaxations ou méditations, les séances évolueront au fil des semaines.
Tarif :
1 séance : 80 € pour 1h15 de pratique et 15 min. de discussion.
Forfait 5 séances : 350 € (durée de validité 2 mois).
+ Frais de déplacement.
2- Le cours :
Pour le cours, je vous apporte une séance écrite que nous détaillons ensemble pendant l'heure et demie de rencontre (en général, il y a une technique de souffle, deux ou trois postures à travailler et parfois une concentration).
Grace à ce support papier vous pourrez ensuite pratiquer seul(e) chez vous.
Tarif : 120 € pour 1h30 de cours avec le support écrit.
+ Frais de déplacement