Sophrologie

  • Formule 6 séances sophrologie :

 

vous permettra d'être plus opérationnel(les) dans les différentes situations de la vie courante.

 

Nous commencerons par développer la conscience de ce qui se passe dans le corps, en mouvement et au repos,

 

puis nous observerons le rôle de la conscience sur le  corps par les 5 sens,

 

ce qui nous permettra d'aborder quelques techniques de gestion de la douleur et des émotions.


 

  • Séance individuelle Sophrologie  :

Les séances durent environ 45 min. (dialogue préliminaire compris).

Tarif de la séance : 40 €

Elles sont personnalisées : en fonction du dialogue du début de chaque séance, où vous expliquez ce qui vous soucie (sommeil, mal de dos, stress en vue d'un évènement particulier...), j'établis alors le programme en le modulant en fonction de votre évolution.

Aucune tenue particulière pour pratiquer la sophrologie, simplement des chaussures où vous êtes à l'aise (car nous travaillons parfois debout).

Les séances individuelles ont lieu dans une salle municipale sous réserve de disponibilité.

Agnès