Pendant la période de confinement :

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• Séance dynamique ado - jeune adulte :

Travail de souplesse, dans la détente en jouant avec les souffles.

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• Séance yoga avec chaise : 

Travail en douceur, petits mouvements, prises de conscience du souffle, relaxation.

 

• Inscription annuelle :

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- Séances Natha yoga (1h15) :

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Lundi 14h45 / 16h et Mardi 9h30/10h45 :

Lundi niveau avancé, mardi niveau débutant. Ces cours sont réservés aux élèves ayant déjà pratiqué le natha yoga

en présentiel avec moi.

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- Séances méditation et yoga  nidra (1h15) :

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Jeudi 10h30/11h30 :

Une semaine yoga nidra (yoga du sommeil), et l'autre semaine méditation.

      

 

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