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Bonjour,
Je propose des cours collectifs de Natha yoga, méditation, yoga nidra et yoga avec chaise, dans une salle municipale du quartier de Beaupré à Vannes de septembre à juin.
Je propose également des cours individuels ou en petits groupes constitués dans des salles privées de Vannes ou aux alentours.
Merci pour votre attention, à bientôt,
Christine
Cours collectifs
de Natha yoga
à Vannes
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Cours collectifs en salle municipale de Vannes :
Saison sept 2022 / juin 2023.
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yoga doux
Mardi matin -10h (1h15)
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yoga avec chaise
Mardi -11h30 (1h)
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yoga en soirée
Lundi 17h45 (1h15)
Jeudi 19h45 (1h15)
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yoga nidra ou méditation
Lundi 19h15 (1h)
Yoga avec Chaise :
Nous pratiquons debout avec l'aide d'une chaise, ou assis.
Quelques souffles en douceur pour réveiller nos énergies intérieures parfois endormies.
Des petits mouvements doux pour libérer les tensions.
Une relaxation assise pour vous détendre.
Natha yoga :
Nous travaillons les postures avec des souffles, des bandas, des mudras... dans le plaisir et la convivialité.
Pranayama méditation :
Techniques de souffle puis méditation, en assise dans la verticalité du corps.
Yoga nidra :
Allongé, les techniques de souffle et la prise de conscience du corps nous amènent dans une détente profonde, et permettent d'entrer dans la séance de "sommeil éveillé".
Le yoga nidra est un espace réparateur, mais c'est aussi un espace de connaissance.
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Séances Zoom :
Les séances zoom sont dispensées en même temps que les cours en salle.
Vous pratiquez depuis chez vous avec votre ordinateur muni d'une webcam. Je dois vous voir des pieds à la tête, dans de bonnes conditions et avec une bonne connexion internet. Vous devez pratiquer seul(e) dans la pièce dédiée à la séance.
Les tarifs sont les mêmes que les tarifs des cours en salle.
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Petit groupe constitué dans un lieu privé :
- Vous êtes deux, trois ou plus, un petit groupe d'amis, de voisins, de collègues, ou simplement en famille ...
- Vous avez un lieu pour pratiquer et une place pour ma voiture,
Le lieu de la pratique doit être convivial, propre et aéré, avec suffisamment d'espace pour que chaque participant puisse être à l'aise. Je me déplace à Vannes ou à proximité.
- Le niveau du cours sera adapté à la personne la plus faible du groupe car la bienveillance sera le maître mot de ces cours.
Tarif de 2 à 4 personnes : 60 € pour pour le groupe, 1h15 de séance
5 personnes et plus : 10 € supplémentaire par personne.
+ Frais de déplacement.
Le lieu de la pratique
Pour les cours collectifs, le lieu de la pratique se fait dans la salle associative de la ville de Vannes à Beaupré ( la salle se trouve à gauche en entrant dans la Médiathèque Beaupré-Tohannic).
Merci de ne pas déranger le personnel de la médiathèque.
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